Friend's World - Мир Друзей
 

Вернуться   Friend's World - Мир Друзей > Я сама > Девичник

Девичник Здесь обсуждаются женские проблемы, если вам это интересно, то вас предупредили ;)

ОБЪЯВЛЕНИЕ

НОВОСТИ

Результаты опроса: Как вы обычно боретесь со стрессом?
еду в отпуск, отключаю телефон 4 6.56%
иду к психологу 0 0%
встречаюсь с подругой 11 18.03%
шоппинг – лучшее лекарство 14 22.95%
иду в салон красоты / делаю новую прическу 2 3.28%
стараюсь разобраться в себе 9 14.75%
ничего не делаю, жду когда все само собой разрешится 21 34.43%
Голосовавшие: 61. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра Перевод - Language
Старый 25.03.2009   #31
V.I.P

 
Аватар для devchenka
 
Регистрация: 05.09.2006
Сообщений: 3,143
Поблагодарили: 2,223 раз
devchenka Ты очень много приносишь пользы; 99%devchenka Ты очень много приносишь пользы, 99%devchenka Ты очень много приносишь пользы, 99%

|| место: Конкурс - Issue reason: Сами с усами или Hande made5 лет на форуме!: Пять лет форуму
По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Цитата:
Сообщение от Olga icb Посмотреть сообщение
А тут подумала, может еще и бокал красного вина попробовать?

аха,попробуйте-помогает!




Кто привык быть неискренним с другими, тот в конце концов перестает быть искренним с собой.

Вставка картинки | Picture attachment

devchenka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2009   #32
Форумчанин

 
Аватар для Lievelieke
 
Регистрация: 29.01.2009
Сообщений: 73
Поблагодарили: 38 раз
Lievelieke Хорошее начало; 8%Lievelieke Хорошее начало, 8%Lievelieke Хорошее начало, 8%

По умолчанию Ответ: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Если у меня стресс, я вязать в хороший фильм по телевизору. По ритму движения я спокойнее.
Когда стресс хорошо двигаться, я люблю ходить.

Lievelieke вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2009   #33
Читатель

 
Аватар для kulasova
 
Регистрация: 17.09.2007
Сообщений: 10
Поблагодарили 1 раз
kulasova Хорошее начало; 0%kulasova Хорошее начало, 0%kulasova Хорошее начало, 0%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Пью пиво и слушаю музыку
kulasova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009   #34
V.I.P

 
Аватар для devchenka
 
Регистрация: 05.09.2006
Сообщений: 3,143
Поблагодарили: 2,223 раз
devchenka Ты очень много приносишь пользы; 99%devchenka Ты очень много приносишь пользы, 99%devchenka Ты очень много приносишь пользы, 99%

|| место: Конкурс - Issue reason: Сами с усами или Hande made5 лет на форуме!: Пять лет форуму
По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Цитата:
Сообщение от kulasova Посмотреть сообщение
слушаю музыку

любимая музыка действительно помогает!




Кто привык быть неискренним с другими, тот в конце концов перестает быть искренним с собой.

Вставка картинки | Picture attachment

devchenka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009   #35
Форумчанин

 
Аватар для Lulumbus
 
Регистрация: 06.04.2009
Сообщений: 48
Поблагодарили: 9 раз
Lulumbus Хорошее начало; 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

После полугода депрессии (самая большая), решила закончить это раз и навсегда!!!! Просто я очень эмоциональный человек и остро все чувствую, но теперь обрубаю депресию на корню, пусть не легко, но просто заставляю себя не думать о плохом!!!!!!
Ну и конечно музыка любимая в этом помогает, но самое главное.......матеральная сторона навсегда бы помогла мне забыть о дерпессии.........(потому что из-за нее то моя депрессия и возникает, больше не из-за чего)..............
Lulumbus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009   #36
V.I.P

 
Аватар для Gorlinka
 
Регистрация: 27.03.2008
Сообщений: 2,531
Поблагодарили: 1,503 раз
Gorlinka Ты очень много приносишь пользы; 5%Gorlinka Ты очень много приносишь пользы, 5%Gorlinka Ты очень много приносишь пользы, 5%

По умолчанию Ответ: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Если депресняк из-за материальной стороны,мне можно полностью в депрессию уйти и нос не высовывать,а я еще и улыбаюсь...



Gorlinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009   #37
Форумчанин

 
Аватар для Lulumbus
 
Регистрация: 06.04.2009
Сообщений: 48
Поблагодарили: 9 раз
Lulumbus Хорошее начало; 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Gorlinka, молодец!!!! жить надо на позииве!!!!!!!!!!!! Я тоже пытаюсь.....Еще у меня неуверенность в себе возникает из-за этого, стремно на улицу выйти, мне кажется вокруг все люди знают, что у меня материальная сложность.................


...Je n'attendais que vous...

Lulumbus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2009   #38
V.I.P

 
Аватар для Gorlinka
 
Регистрация: 27.03.2008
Сообщений: 2,531
Поблагодарили: 1,503 раз
Gorlinka Ты очень много приносишь пользы; 5%Gorlinka Ты очень много приносишь пользы, 5%Gorlinka Ты очень много приносишь пользы, 5%

По умолчанию Ответ: Как вы обычно боретесь со стрессом?

О! У меня тоже бывает,но я задираю носик и иду! По принципу,это мое личное дело,что я одела (тьфу ты,каламбур получился ),не нравится,не смотрите!



Gorlinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2009   #39
Форумчанин

 
Аватар для Lulumbus
 
Регистрация: 06.04.2009
Сообщений: 48
Поблагодарили: 9 раз
Lulumbus Хорошее начало; 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%Lulumbus Хорошее начало, 2%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Хочу научиться так мыслить)))))))))))))))))))))))


...Je n'attendais que vous...

Lulumbus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2009   #40
Форумчанин

 
Аватар для burmakt
 
Регистрация: 07.04.2009
Сообщений: 106
Поблагодарили: 13 раз
burmakt Хорошее начало; 3%burmakt Хорошее начало, 3%burmakt Хорошее начало, 3%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Смотрю какой-нибудь замудренный триллер или ужастик...Помогает расслабиться.
burmakt вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.04.2009   #41
Форумчанин

 
Аватар для ЛеNа
 
Регистрация: 20.04.2009
Сообщений: 78
Поблагодарили: 53 раз
ЛеNа Тебя уважают; 11%ЛеNа Тебя уважают, 11%ЛеNа Тебя уважают, 11%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Смотря с чем сравнивать, если с ужастиками, то в действительности, все не так уж и плохо А вообще пытаюсь перестроить себя на что-то позитивное
ЛеNа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009   #42
Модератор

 
Аватар для vera
 
Регистрация: 25.05.2006
Сообщений: 5,027
Поблагодарили: 4,522 раз
+
vera Ты очень много приносишь пользы; 34%vera Ты очень много приносишь пользы, 34%vera Ты очень много приносишь пользы, 34%

5 лет на форуме!: Пять лет форуму
По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Семь правил борьбы с весенней депрессией

Именно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. А тут еще и кризис, катящийся по планете, не добавляет хорошего настроения. Того и гляди, начнется депрессия - коварный, как утверждают медики, недуг.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу и на второе - среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. А к 2020 году, если верить прогнозам все той же ВОЗ, депрессия займет первое место и в списке самых опасных болезней, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.

Словом, с депрессией шутки плохи. Но и поводов для паники тоже нет.

Многие люди прекрасно уживались со своей хандрой всю жизнь. Уинстон Черчилль, который регулярно страдал депрессией, называл ее "черной собакой, которая всегда со мной". Однако это не помешало ему стать тем, кем он стал. А при определенных усилиях депрессию и вовсе можно победить, и даже без всяких лекарств. Как это сделать?

Пойми себя

Прежде всего надо своевременно "вычислить" болезнь. Вот семь основных симптомов депрессии:

раздражительность, плохое настроение;

чувство тревоги, страха, даже паники;

пониженная работоспособность;

головные боли, боли в шее и спине;

приступы слабости, головокружения;

онемение и покалывание в пальцах рук и ног;

бессонница, ночные кошмары.

На фоне основных симптомов могут присутствовать и такие состояния, как сниженная концентрация внимания, заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе, самобичевание, нарушение аппетита, полового влечения, заторможенность или, напротив, чрезмерная суетливость.

Но надо понимать, что депрессия и просто плохое настроение - совершенно разные вещи. Грусть, как уверяют врачи, в определенных дозах даже полезна для организма. Депрессия не та болезнь, которая сегодня есть, завтра ее нет, а послезавтра опять есть. Вот если все перечисленные симптомы продолжаются не менее двух недель без перерыва, тогда уже есть повод обеспокоиться.

По счастью, депрессия является наиболее "излечимым" из всех психических расстройств. Для начала попытайтесь выйти из нее самостоятельно. Не загоняйте проблему внутрь, анализируйте свое состояние, старайтесь справляться с плохими мыслями, хвалите себя за любые, даже незначительные достижения.

Семь правил борьбы с депрессией

1 Принимайте витамины. Для повышения настроения, поддержания высокой умственной и физической работоспособности, повышения эффективности процесса похудения необходимо дополнительно принимать следующие витамины и микроэлементы: магний, хром, витамины Е, ванадий, биотин, L - липоевую кислоту, цинк, селен.

2 Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду.

Солнечные лучи обладают способностью активировать мозговую активность человека и тем самым стимулируют весь наш организм. Но если на улице пасмурно, это вовсе не означает, что прогулку можно отменить. Регулярно выходите на свежий воздух вне зависимости от погоды.

3 Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем. Сон - прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Но если сон не идет, не стоит валяться на кровати, предаваясь грустным мыслям. Вставайте и найдите себе занятие.

4 Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости. Но старайтесь избегать тех, кто уже хандрит. Плохое настроение заразно. Врачи выяснили, что приблизительно 20% родственников тех, кто страдает от депрессии, тоже ею заболевают, в то время как у родственников здоровых людей депрессия наблюдается лишь в 7% случаев.

5 "Черная собака" Черчилля боится хорошего настроения. Поэтому больше улыбайтесь, ходите в кино на комедии, читайте сборники анекдотов. По возможности смените обстановку - съездите на экскурсию, переставьте в квартире мебель.

6 Займитесь собой - совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь.

7 Правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии.

Старайтесь избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд. Ограничьте себя в крепком чае и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы черная тоска не перешла в белую горячку.

Истина в еде

Вот список продуктов, из которых можно составить меню, поднимающее настроение и улучшающее самочувствие:

продукты, содержащие йод, - цветная и морская капуста, морская рыба;

свежие овощи и зелень (особенно петрушка, сельдерей, лук-порей, чеснок);

орехи;

черный шоколад;

курага;

фрукты (особенно бананы, апельсины и другие цитрусовые);

восточные пряности (ими можно приправлять как готовые блюда, так и свежие салаты, десерты).

Внимание

Если же все предпринятые меры не помогли, не занимайтесь медикаментозным самолечением - идите к врачу.

При правильном подходе депрессия исцеляется полностью, но если помощь недостаточна, то заболевание может принять хроническую форму.

Кстати

Вы заметили, что ваша кошка спит больше обычного, отказывается от еды и игр? Или обычно покладистый пес вдруг стал агрессивным... Возможно, у ваших питомцев... весенняя депрессия. Зоологи считают, что животные, как и люди, подвержены ей, что это связано с зимним истощением, перестройкой организма, гормональной подготовкой к периоду репродукции. Обычно изменения в настроении длятся у животных две-три недели. Будьте к ним в этот период особенно внимательны. Не наказывайте лишний раз. Обязательно давайте витамины, зелень.


Если жизнь бросила тебя в нокдаун, помни: у тебя есть девять секунд, чтобы встать, отдышаться, и двигаться дальше!!!

По вопросу обновления моей нерабочей ссылки, прошу писать в личку.

vera вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили:
Старый 28.04.2009   #43
Читатель

 
Аватар для angel elan
 
Регистрация: 04.10.2008
Сообщений: 10
Поблагодарили: 2 раз
angel elan Хорошее начало; 1%angel elan Хорошее начало, 1%angel elan Хорошее начало, 1%

По умолчанию Ответ: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Вяжу!Могу выпить с мужем или подругой,но не одна.А вообще все вопросы проговариваются с мужем-убеждена ,что проблему нужно обсуждать,тогда вырисовываются варианты решения.Ну в крайнем случае-пожалеют и скажут:"Люблю"
angel elan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.05.2009   #44
Форумчанин

 
Аватар для Djura
 
Регистрация: 22.04.2009
Сообщений: 69
Поблагодарили: 30 раз
Djura Ты очень много приносишь пользы; 63%Djura Ты очень много приносишь пользы, 63%Djura Ты очень много приносишь пользы, 63%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

Я тоже вяжу,и в это время получаются очень красивые вещички. И еще покупаю красивую пряжу,новый номер Журнала мод или Дуплета. И еще когда в доме проблеми и я сильно растроена,я под душ и дольго моюсь.Помогает мне очень хорошо,прямо все неприятности с водой смываются
Djura вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.05.2009   #45
Форумчанин

 
Аватар для Clementintje
 
Регистрация: 01.05.2009
Сообщений: 64
Поблагодарили: 19 раз
Clementintje Хорошее начало; 4%Clementintje Хорошее начало, 4%Clementintje Хорошее начало, 4%

По умолчанию Re: Как вы обычно боретесь со стрессом?

сон,тв,шоппинг помогают в моих случаях
Clementintje вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 15:43.
Работает на vBulletin® версия 3.8.5.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Kопирование разрешено при размещении активной ссылки на источник: http://www.friendsworld.ru

vbsupport.org
aRuma бесплатная регистрация в каталогах тендерный кредит
Доставка грузов